Métodos naturales para mantener la salud del corazón

El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, y cuidar de él es esencial para una vida larga y saludable. Mantener la salud del corazón no siempre requiere medicamentos; existen métodos naturales efectivos que pueden ser integrados en la vida diaria.

Adoptar una dieta saludable, rica en frutas, verduras y granos enteros, así como realizar ejercicios físicos de forma regular, son prácticas fundamentales. Además, controlar el estrés a través de la meditación o el yoga puede beneficiar la salud cardíaca.